Cortisol verstehen - verstehen, was du wissen solltest Ein kurzer Überblick darüber, wie Cortisol wirkt, warum stress unseren Hormonhaushalt aus dem Gleichgewicht bringt und welche schulmedizinischen und ganzheitlichen Wege helfen können, Cortisol wieder zu regulieren.

In diesem Artikel geht es darum, wie wir in der Weihnachtszeit eine Balance finden können zwischen Genuss und bewusster Ernährung. Während üppige Festtage Herz, Verdauung und Stoffwechsel stark belasten, zeigen wir Wege, wie man mit kleinen Entscheidungen- warmen, wohltuenden Speisen, weniger Zucker und mehr Achtsamkeit- Genuss und Gesundheit miteinander verbinden kann. Ziel ist es, den Körper in dieser Zeit zu entlasten, ohne auf die schönen Traditionen zu verzichten.

Die Schilddrüse steuert Energie, Gewicht, Stimmung und Hormone. Wenn sie aus dem Gleichgewicht gerät, gerät oft der gesamte Stoffwechsel ins Stocken. In diesem Beitrag zeige ich, wie die Schilddrüse funktioniert, welche Erkrankungen dahinterstecken können und wie man sie medizinisch, ernährungstherapeutisch und naturheilkundlich gezielt unterstützt- für mehr Energie, Stabilität und Wohlbefinden.